Zapraszam Cię do odpowiedzi na 16 pytań ankiety, która zbada Twoją skalę autentyczności.
Sama ankieta zajmie Ci kilka minut, ale będzie potrzebowała Twojej uważności i czasu na refleksję nad odpowiedziami.
Nie jest to test osobowości. Otrzymane wyniki odzwierciedlają to, jak aktualnie siebie postrzegasz. Mogą Ci pomóc w budowaniu Twojej mocy: dalszym poznawaniu siebie oraz praktykowaniu autentyczności.
Skala, którą otrzymasz nie jest oceną. Jest zaproszeniem do refleksji nad Twoją własną autentycznością w 4 obszarach: samoświadomości, uczciwości w stosunku do siebie samego/samej, adekwatności samooceny i autentyczności Twoich relacji.
Odpowiadaj szczerze, bo robisz to wyłącznie dla siebie.
Wypełnienie testu do niczego Cię nie zobowiązuje. Jeżeli chcesz otrzymywać ode mnie newsletter, to podaj swój adres e-mail na końcu testu. Wyniki zobaczysz niezależnie od Twojej decyzji.
Kwestionariusz
Oceń każde z poniższych stwierdzeń w następującej skali:
1 – zdecydowanie nie zgadzam się
2 – nie zgadzam się
3 – raczej się nie zgadzam
4 – nie wiem... ani się nie zgadzam, ani się zgadzam
5 – raczej się zgadzam
6 – zgadzam się
7 – zdecydowanie się zgadzam
1. Często jestem zdezorientowany/zdezorientowana moimi emocjami
zdecydowanie nie zgadzam się
zdecydowanie się zgadzam
2. Rzadko, jeśli w ogóle, zakładam maskę, żeby pokazać siebie innego/inną
zdecydowanie nie zgadzam się
zdecydowanie się zgadzam
3. Często zaprzeczam słuszności wszelkich komplementów, które otrzymuję
zdecydowanie nie zgadzam się
zdecydowanie się zgadzam
4. Nie mam kontaktu z moimi najgłębszym myślami i uczuciami
zdecydowanie nie zgadzam się
zdecydowanie się zgadzam
5. Chcę, aby bliskie mi osoby zrozumiały prawdziwego/prawdziwą mnie, a nie tylko moją publiczną osobowość lub „wizerunek”.
zdecydowanie nie zgadzam się
zdecydowanie się zgadzam
6. Staram się działać w sposób zgodny z moimi osobistymi wartościami, nawet jeśli inni mnie za to krytykują lub odrzucają
zdecydowanie nie zgadzam się
zdecydowanie się zgadzam
7. Często nie wiem co jest dla mnie ważne
zdecydowanie nie zgadzam się
zdecydowanie się zgadzam
8. Osoby, z którymi jestem blisko, mogą liczyć na to, że jestem tym, kim jestem, niezależnie od tego, w jakim otoczeniu się znajdujemy
zdecydowanie nie zgadzam się
zdecydowanie się zgadzam
9. Trudno mi jest, przyglądając się wszystkiemu co osiągnąłem/osiągnęłam, czuć radość i dumę
zdecydowanie nie zgadzam się
zdecydowanie się zgadzam
10. Uważam, że moje zachowanie zazwyczaj wyraża moje wartości
zdecydowanie nie zgadzam się
zdecydowanie się zgadzam
11. Staram się blokować wszelkie nieprzyjemne uczucia, jakie mogę mieć o sobie
zdecydowanie nie zgadzam się
zdecydowanie się zgadzam
12. Jestem gotów/gotowa ponieść negatywne konsekwencje, wyrażając swoje prawdziwe przekonania
zdecydowanie nie zgadzam się
zdecydowanie się zgadzam
13. Czuję że jestem sobie obcy/obca
zdecydowanie nie zgadzam się
zdecydowanie się zgadzam
14. Niezwykle ważna jest dla mnie otwartość i szczerość w bliskich relacjach
zdecydowanie nie zgadzam się
zdecydowanie się zgadzam
15. Jeśli ktoś wytknie lub skupi się na jednym z moich niedociągnięć, szybko staram się to wyrzucić z głowy i zapomnieć
zdecydowanie nie zgadzam się
zdecydowanie się zgadzam
16. Ważne jest dla mnie zrozumienie potrzeb i pragnień moich bliskich
zdecydowanie nie zgadzam się
zdecydowanie się zgadzam
