Autentyczność to znajomość siebie i działanie we własnym imieniu, na drodze do samorealizacji.
Potrzebujesz do tego świadomości i uważności na swoje emocje, myśli i ciało.
Zaczynasz akceptować siebie i uznawać swoje potrzeby. Stawiasz na to, co jest dla Ciebie ważne i zbierasz siły i odwagę do tego, żeby być ucziwym_ą w stosunku do siebie.
W pewności bycia sobą może przeszkadzać Ci wiele rzeczy:
- Stres związany ze zmaganiem pomiędzy potrzebą akceptacji przez innych a autentycznością
- Ciągłe zmaganie się z deficytami (cech, umiejętności)
- Perfekcjonizm
- Konformizm
- Zajmowanie się sprawami, które nie są dla Ciebie ważne
- Trudność w docenianiu siebie i innych
- Stan „uprowadzenia” przez emocje, które odbierają Ci energię
Umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami na drodze do autentyczności jest też drogą do samorealizacji, a więc do wykorzystania swojego wyjątkowego potencjału, który każdy i każda z nas ma.
Dla mnie to dobre wykorzystania życia, które zostało mi dane.
Ludzie autentyczni poznają siebie.
- Wiedzą co lubią, w czym są dobrzy, a w czym słabsi i jak mogą tym zarządzać.
- Potrafią być tu i teraz, są uważni i obserwują bez oceniania.
- Słuchają swojego wewnętrznego głosu i nie dają innym pisać im scenariuszy na życie.
- Biorą odpowiedzialność za siebie i swoje wybory, jednocześnie nie biorąc odpowiedzialności za innych ale wspierając ich w samodzielnym wprowadzaniu zmian.
- Nie próbują kontrolować innych ani nikim nie manipulują. Szanują prawo każdego człowieka do bycia panem siebie, ponieważ sami takiego prawa oczekują.
Podczas kursu będziemy pracować z:
- Obszarami autentyczności – możesz zacząć już teraz wypełniając Test OSA
- Twoim poczuciem wartości – to podstawa autentyczności
- Samoświadomością ciała, emocji i myśli
- Uważnością – bo energia podąża za uwagą
- Twoim vulnerability – czyli pozbywaniem się maski i zbroi w dobrym dla Ciebie tempie
- Rezyliencją – czyli Twoją własną elastycznością emocjonalną (bo dziewczynki mogą się złościć, a chłopcy płakać)
- Spójnością wewnętrzną – to Ty wybierasz co jest dla Ciebie ważne i czy chcesz być z tym uczciwy_a
- Pracą na mocnych stronach – czyli odszkolnieniem Twojego mindsetu
- Empatią – ale tą, która pozwala Ci zrozumieć drugą osobę, a nie być ciągle ratownikiem_czką
- Zarządzaniem konfliktami dzięki własnej autentyczności.
Kurs obejmuje 4 warsztaty w grupie 12 osób.
1. Warsztat całodniowy – na żywo
2. Warsztat 4 godziny – online
3. Warsztat 4 godziny – online
4. Warsztat całodniowy – na żywo
Terminy:
Czerwiec 2024, październik 2024 – dokładne daty pojawią się wkrótce